Kesehatan Mental, Emosional, dan Sosial
Olahraga di usia anak-anak dapat meningkatkan Kesehatan psikologis mereka. Olahraga bisa menjadi sarana menjaga kondisi mental anak. Sebab, aktivitas ini terbukti menurunkan depresi pada anak-anak, seperti:
- Tingkat kecemasan dan depresi yang lebih rendah
- Tingkat stres yang lebih rendah
- Harga diri dan kepercayaan diri yang lebih tinggi
- Mengurangi risiko bunuh diri
- Terhindar dari penyalahgunaan zat dan kenakalan remaja
- Peningkatan kinerja kognitif
- Peningkatan kreativitas
- Lebih menikmati segala bentuk aktivitas fisik
- Peningkatan kesejahteraan psikologis dan emosional bagi penyandang disabilitas
- Peningkatan kepuasan hidup
Kesehatan fisik
Olahraga dapat secara langsung dapat Meningkatakan kesehatan fisik bagi anak-anak. Dengan aktivitas fisik yang dilakukan, secara tidak langsung melatih tubuh mereka agar tetap bugar dan berkembang, dan ada lagi keutungannya, seperti berikut:
- Peningkatan kesehatan tulang
- Peningkatan status berat
- Peningkatan kebugaran kardiorespirasi dan otot
- Mengurangi risiko kanker dan diabetes
- Peningkatan tingkat aktivitas fisik
- Peningkatan kebugaran kardiovaskular
- Penurunan persentase lemak tubuh
- Peningkatan kualitas hidup
Sukses Pendidikan dan Karir
Olahraga akan bermanfaat bagi anak-anak secara akademis dan meningkatkan karir masa depan mereka. Olahraga dapat membantu anak-anak belajar tentang disiplin dan dedikasi, serta cara bergaul dengan orang lain, dan juga keuntungan lain sebagai berikut:
- Peningkatan kerja tim, keterampilan sosial, dan tanggung jawab sosial
- Peningkatan keterampilan hidup seperti: penetapan tujuan, manajemen waktu, etos kerja, empati, negosiasi
- Peningkatan pemberdayaan, tanggung jawab pribadi, dan pengendalian diri
- Peningkatan keterampilan pendidikan dan pekerjaan misalnya, tekad, ketekunan, ketabahan, ketahanan, pemikiran kritis
- Tingkat pencapaian akademik yang lebih tinggi
- Kualitas kepemimpinan yang lebih baik